しみ・そばかすを予防する
シミの原因となる紫外線には、UV-A、UV-B、UV-Cと言う3種類があります。このうち地表に届くのはAおよびBで、UV-Bは肌が赤くなって日焼けしてしまう主な原因となります。
紫外線を浴びた後になって肌が黒くなってくる日焼けはUV-A、UV-Bのどちらも原因となります。
日焼け止め防止のクリームや化粧品にSPFやPAという数値が書かれているのを目にしたことがあるでしょう。
SPF値とは、UV-Bによる日焼けを防ぐための数値です。
この数値が高いほど肌が赤くなったりヒリヒリしたりするのを防ぐ効果が高くなります。
PA表示は、UV-Aによる日焼けを防ぐ為の数値です。
+の数値が多いほど、肌の色が黒くなるのを防ぐ効果が高くなります。
数値の高いものほど日焼け止めの効果が高くなりますが、そのかわり肌への負担も増えてしまいます。
場面に応じた値のクリームを適切に使うことで、肌への負担を少なくしつつ日焼けを防ぐ事が出来るのです。
上手に使い分けしましょう。
目安として以下を参考に適切な日焼け止めを選んでください。
- 日常生活(洗濯物干しや買い物など) SPF10、PA++
- 散歩や子供と公園に出かける場合 SPF20〜30、PA++
- 海水浴や真夏のキャンプ SPF30〜50、PA+++
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