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敏感肌のスキンケア
以外かも知れませんが、春は肌が荒れやすい季節です。
この時期になると、何だか肌がカサついて、ニキビや吹き出物が出来てしまったり、化粧のノリが悪くなったりしてしまう、という経験がありませんか?
普段使っていて何のトラブルも無かった化粧品が、ある日ピリピリとした刺激を感じてしまったり…。
このような春先の肌トラブルは、以下の原因によって起こります。
以上のように、肌のトラブルに見舞われやすい春先のこの季節。
今まで使っていた化粧品やスキンケア用品が、急に肌に合わなくなったと感じてしまうかもしれません。
だからといって、やたらと新しい化粧品やスキンケアを試してみるのはなるべく避けてください。
私達の普段の生活でも、新しいことを始める時は、知らず知らずにストレスを抱えてしまったりしますよね?人間って「慣れていることを今日も明日も続けられる」という事に安心するのです。
これはお肌にとっても同じ事。新しい化粧品の、これまで経験の無い成分に触れると、お肌は抵抗しようとしてストレスを感じてしまうのです。それでなくとも既に弱ってしまって敏感になっているお肌ですから、新しい成分の新しい刺激が更に肌トラブルを招くという悪循環に陥ってしまう危険性があります。
肌が弱っているときのスキンケアの基本は、徹底した保湿です。水分補給をして潤いを与えると、肌のバリア機能が回復するのです。
スキンケアのポイントとして覚えて起きたいことは
以上が肌荒れしやすいこの時期のスキンケアの基本です。
もちろん化粧品やスキンケア用品だけではなく、十分な睡眠や規則正しい生活。食事ではタンパク質やビタミンCをしっかりと補給する事も大事です。
この時期になると、何だか肌がカサついて、ニキビや吹き出物が出来てしまったり、化粧のノリが悪くなったりしてしまう、という経験がありませんか?
普段使っていて何のトラブルも無かった化粧品が、ある日ピリピリとした刺激を感じてしまったり…。
このような春先の肌トラブルは、以下の原因によって起こります。
- 花粉などのアレルギー
くしゃみや鼻水、喉の痛みだけが花粉症の症状ではありません。そのような症状が出ないから、花粉症の自覚が無い方も多いと思いますが、特に花粉症の初期症状は、肌に出ることが多いのです。
- 紫外線の影響
春先のこの時期は、一気に紫外線の量が増えてくる時期です。まだ気温が高く無いからといって油断してはいけません。紫外線の刺激で細胞がダメージを受けてしまうと、肌の水分が失われて乾燥肌を引き起こします。
- 肌の水分量の低下
上記の紫外線の影響に加えて、冬を通しての乾燥のダメージが残りやすい時期でもあります。お肌が乾燥するとバリア機能が失われてしまうため、刺激に弱い敏感肌になるのです。
- 自律神経の変調
今年は特にそうですが、冬の終わり〜春先のこのシーズンは、寒暖の差が激しく、天候も安定しない日が続きます。あなたも、あなたの周りも体調を崩してしまう方が多いのでは無いでしょうか?気温や天候の不順は自律神経の乱れを引き起こします。体調の悪化までは行かなくとも、肌の代謝機能が低下して、バリア機能が失われてしまうのです。
以上のように、肌のトラブルに見舞われやすい春先のこの季節。
今まで使っていた化粧品やスキンケア用品が、急に肌に合わなくなったと感じてしまうかもしれません。
だからといって、やたらと新しい化粧品やスキンケアを試してみるのはなるべく避けてください。
私達の普段の生活でも、新しいことを始める時は、知らず知らずにストレスを抱えてしまったりしますよね?人間って「慣れていることを今日も明日も続けられる」という事に安心するのです。
これはお肌にとっても同じ事。新しい化粧品の、これまで経験の無い成分に触れると、お肌は抵抗しようとしてストレスを感じてしまうのです。それでなくとも既に弱ってしまって敏感になっているお肌ですから、新しい成分の新しい刺激が更に肌トラブルを招くという悪循環に陥ってしまう危険性があります。
肌が弱っているときのスキンケアの基本は、徹底した保湿です。水分補給をして潤いを与えると、肌のバリア機能が回復するのです。
スキンケアのポイントとして覚えて起きたいことは
- メイクは即落としましょう
帰宅したら何を置いてもまずはメイク落としと洗顔です。外出時に付いてしまった埃や花粉を落とします。
- 熱いお湯での洗顔はNG
洗顔するときはぬるめのお湯で。温度が高すぎると肌に必要な皮脂まで落ちてしまいます。余分な皮脂はニキビの原因になりますが、落としすぎると肌の乾燥を引き起こしてしまいます。
- 洗顔後はこすらない
洗顔した後にタオルでごしごしとやってはいけません。こすらずに優しく肌にあてるようにして水分を拭き取ります。こすってしまうと健康な肌細胞までも剥がれ落ちて、敏感肌になってしまいます。
- 刺激の少ないクレンジング剤を使う
オイルクレンジングは洗浄力も高くて手軽なため人気ですが、肌が乾燥していたり敏感になっているときにはお勧め出来ません。ミルクタイプやジェルタイプのクレンジングでお肌をいたわりましょう。
- 化粧水はたっぷりと
洗顔後の水分補給が、スキンケアの基本中の基本。洗顔した後は化粧水をたっぷりコットンに含ませて、優しく丁寧におさえるように肌につけてください。ここで化粧水をけちってしまっては美肌への道が遠のきます。けちらずたっぷりを心がけましょう。
以上が肌荒れしやすいこの時期のスキンケアの基本です。
もちろん化粧品やスキンケア用品だけではなく、十分な睡眠や規則正しい生活。食事ではタンパク質やビタミンCをしっかりと補給する事も大事です。
敏感肌のスキンケア
アトピーなどのアレルギーを持っている方、あるいはそこまで酷くは無くても敏感肌で化粧品などに被れやすくて、スキンケアをどうしたらよいのか悩んでいらっしゃる方も多いのでは無いでしょうか?
スキンケア業界も日進月歩ですし、毎日の様に新しい商品が発売されたりして、気になってしまいますよね?
年齢を重ねると、シミやシワ、美白の事が気になりますから、イオン導入も試してみたいし…。
なんて悩んでいらっしゃるのでは無いでしょうか?
結論から言いますと、皮膚科の先生は基本的に、「アトピーやアレルギーなどで敏感肌の方は保湿をしっかりすること、但し、使うものはなるべく種類を少なくして、あれこれと手を出さないように」と仰います。
ですので現在、肌トラブルを起こさない化粧品をお使いの場合は、なるべくその化粧品を使い続ける方が良いでしょう。
アトピーや敏感肌の方は、「肌トラブルを起こさない」と言うことが最も大切なスキンケアになりますから、健康な肌の方のように、あれこれと欲を出して浮気することなく、じっくりと「保湿」を中心にスキンケアを行って下さい。
とは言え、やっぱりCMや広告、ネットの口コミなどを見ていると気になってしまいますよね?
トラブルを起こしやすい自分の肌に合う化粧品を見つける、と言う方法以外に
トラブルを起こしいやすい自分の肌そのものを改善する
と言う選択肢があると言うことも頭に入れておくと良いかも知れません。
肌質そのものが改善されれて健康になれば、話題のスキンケアを色々試してみることも可能になりますね。